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Informações Gerais
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1. Ficha Técnica:
2. Análise do Produto:
O livro "Enfrente o estresse: 100 questões para ajudar você a identificar situações desgostantes e a lidar com elas - antes que virem doença", publicado pela Matrix, é leitura essencial para quem busca informações sobre como lidar com o estresse e prevenir doenças relacionadas a ele.
Composto por 100 questões cuidadosamente selecionadas, o livro é resultado da experiência de profissionais renomados da área de saúde mental. As perguntas foram elaboradas com o objetivo de auxiliar o leitor a identificar as situações que causam estresse em sua vida e a desenvolver estratégias para lidar com elas de forma eficaz.
A leitura é de fácil compreensão e apresenta dicas práticas e valiosas para lidar com o estresse. O livro aborda as principais causas de estresse na vida cotidiana, como problemas financeiros, problemas de relacionamento, trabalho excessivo, entre outros. Além disso, o livro também ensina a identificar os sinais do estresse, tanto físicos como psicológicos, e sugere formas de prevenção.
Uma das maiores vantagens do livro é que ele é construído a partir de exemplos reais. As histórias de pessoas que compartilham seus problemas e experiências e como lidaram com o estresse, tornam a leitura bem mais envolvente e proveitosa. É uma obra rica em pesquisas e fundamentada em bases teóricas e científicas e, ao mesmo tempo, apresenta-se como uma leitura empática e de fácil interação.
De maneira geral, "Enfrente o estresse: 100 questões para ajudar você a identificar situações desgastantes e a lidar com elas - antes que virem doença"é uma obra essencial que oferece um guia prático e valioso para quem enfrenta o estresse. Seus insights e dicas irão ajudar o leitor a reconhecer o estresse e a combater os seus efeitos nocivos antes que eles causem danos irreparáveis à saúde.
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