Livro É tudo uma questão de desequilíbrio: Descubra como desenvolver a verdadeira performance da mente, corpo e espírito na prática, devo comprar? Ofertas, Menor Preço e Informações Gerais
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Informações Gerais
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1. Ficha Técnica:
2. Análise do Produto:
O livro "É tudo uma questão de desequilíbrio: Descubra como desenvolver a verdadeira performance da mente, corpo e espírito na prática", escrito por Josh Trent, é uma obra que aborda o tema da saúde e bem-estar sob uma perspectiva holística. Com um tom informal, Josh Trent oferece uma ampla gama de exercícios e estratégias para ajudar o leitor a se conectar com sua mente, corpo e espírito.
A obra é dividida em seções que abrangem temas como nutrição, sono, trabalho, conexão social e exercício físico. Cada seção é preenchida com dicas sobre análise da qualidade do sono, sugestões para planejar a alimentação, exercícios de meditação e mindfulness, assim como uma variedade de exercícios físicos específicos para o seu tipo físico.
O capítulo de nutrição, por exemplo, oferece ao leitor uma visão profunda sobre as escolhas alimentares saudáveis e equilibradas, além de fornecer recomendações para a ingestão adequada de nutrientes e vitaminas. Josh Trent também dá importantes ideias e planos alimentares com base em diferentes tipos de corpo e como eles reagem a determinadas substâncias e alimentos.
Com uma visão muito clara sobre a importância da vida equilibrada, o autor destaca a necessidade de equilibrar as relações e o trabalho com o tipo de dieta, o descanso e o exercício que nós damos ao nosso corpo. A obra também fala sobre o impacto das emoções negativas na nossa saúde e bem-estar e incentiva a prática de práticas de meditação e atenção plena para reduzir a ansiedade e o estresse.
O livro é um guia prático por excelência, oferecendo uma grande variedade de exercícios e estratégias práticas com diferentes níveis de dificuldade, visando a conexão corpo-mente-espírito. As instruções fornecidas pelo autor são detalhadas e fáceis de seguir, mesmo para aqueles que estão começando a jornada em busca da saúde e bem-estar holísticos.
Além disso, a obra é apresentada em linguagem acessível e agradável que faz com que até mesmo leitores iniciantes no tema consigam se sentir confortáveis e entendam todas as informações. É um livro por completo voltado para ajudar as pessoas a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, tornando possível tanto para pessoas experientes quanto para iniciantes.
Em suma, "É tudo uma questão de desequilíbrio: Descubra como desenvolver a verdadeira performance da mente, corpo e espírito na prática" é uma obra excelente e um bom ponto de partida para aqueles que procuram vida mais equilibrada e saudável. Escrito de forma clara e acessível, oferece uma série de ferramentas práticas que podem ser aplicadas por pessoas de todos os níveis de habilidade.
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